换季往往是各种疾病容易发作，或者加重的时期，因为环境温度湿度都在快速地变化，所以比较考验身体的适应能力，老年朋友就更要注意提前做一些预防，以免影响健康。所以成都四星级养老院为您提供相关预防事项，愿大家能够安稳度过换季疾病高发期。

一、防寒保暖

当换季降温时，在低温下，老年人很容易伤风感冒，高血压和中风的发病率也会明显增高，更严重的，还会导致老人出现心力衰弱等症状，暴露在外的皮肤也容易发生冻疮和手足裂等。所以，老人在本就抵抗力低的情况下，更应该随时注意防寒保暖，要随着天气的变化及时增添衣裤，避免着凉，防止感冒。

二、饮食调理

在换季时，气候变化无常，人体一时难以适应，免疫力也不知不觉地在下降，这时就容易让病毒钻空子。这时老人的饮食应该以“温”、“补”为主， 饮食尽量保持清淡，不能吃辛辣刺激的食物和一些油性大不易消化的食物。

三、心理健康

进入换季期，光照时间逐渐减少，我们的生物钟会对此做出反应，从而影响到人体激素的分泌，容易造成激素分泌紊乱。这些激素就会影响到情绪。为了避免忧郁、焦虑、紧张等不良因素的刺激，要经常保持情绪乐观、精神愉快，老人应注意劳逸结合，适当转移注意力，减少焦虑，另外，得保证有充足的睡眠。

四、适当锻炼

换季期，老人应在能力范围内做一些适当锻炼，这对增强体质，防病保健大有裨益。

除此之外，秋季空气干燥，地上容易泛起尘埃，可能会诱发再发性皮炎，导致皮肤干燥、脱屑。所以，日常生活中要多补水，保证体内水分充足，保证睡眠充足。皮肤出现瘙痒时，避免用手搔抓，可适当的使用 润肤乳或抗过敏药物涂抹，如症状较为严重，要及时就医治疗。

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