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老人秋冬换季如何度过疾病高发期?成都四星级养老院提醒您

返回列表 来源: 发布日期: 2021.10.27

换季往往是各种疾病容易发作,或者加重的时期,因为环境温度湿度都在快速地变化,所以比较考验身体的适应能力,老年朋友就更要注意提前做一些预防,以免影响健康。所以成都四星级养老院为您提供相关预防事项,愿大家能够安稳度过换季疾病高发期。

一、防寒保暖

当换季降温时,在低温下,老年人很容易伤风感冒,高血压和中风的发病率也会明显增高,更严重的,还会导致老人出现心力衰弱等症状,暴露在外的皮肤也容易发生冻疮和手足裂等。所以,老人在本就抵抗力低的情况下,更应该随时注意防寒保暖,要随着天气的变化及时增添衣裤,避免着凉,防止感冒。

老人秋冬换季如何度过疾病高发期?成都四星级养老院提醒您

二、饮食调理

在换季时,气候变化无常,人体一时难以适应,免疫力也不知不觉地在下降,这时就容易让病毒钻空子。这时老人的饮食应该以“温”、“补”为主, 饮食尽量保持清淡,不能吃辛辣刺激的食物和一些油性大不易消化的食物。

三、心理健康

进入换季期,光照时间逐渐减少,我们的生物钟会对此做出反应,从而影响到人体激素的分泌,容易造成激素分泌紊乱。这些激素就会影响到情绪。为了避免忧郁、焦虑、紧张等不良因素的刺激,要经常保持情绪乐观、精神愉快,老人应注意劳逸结合,适当转移注意力,减少焦虑,另外,得保证有充足的睡眠。

四、适当锻炼

换季期,老人应在能力范围内做一些适当锻炼,这对增强体质,防病保健大有裨益。

除此之外,秋季空气干燥,地上容易泛起尘埃,可能会诱发再发性皮炎,导致皮肤干燥、脱屑。所以,日常生活中要多补水,保证体内水分充足,保证睡眠充足。皮肤出现瘙痒时,避免用手搔抓,可适当的使用 润肤乳或抗过敏药物涂抹,如症状较为严重,要及时就医治疗。

老人秋冬换季如何度过疾病高发期?成都四星级养老院提醒您 (2)

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