洗澡是我们日常生活中的一件小事，很多人都不会将洗澡和危险联系在一起。但是老人洗澡却是一件非常值得晚辈上心的事情，今天就跟着 成都养老院一暄康养的照护师继续学习老人洗澡的注意事项。

三、老人洗澡水温不宜过高

老人冬季洗澡，往往习惯性地把水温调高，皮肤受到热水的刺激，毛细血管就会扩张，血流加快，心脏出现反射性的心率加快。一旦关掉水龙头，或是浴室内有寒气入侵，毛细血管又会收缩。

冷热变化会不断刺激血压与心率，容易使高血压患者出现急性脑、心缺血，导致急性脑中风、心脏病等危险。此外，血压低的中老年人如果毛细血管迅速扩张，大量血液会流至外周血管中，导致主干血管供血不足，出现头晕、虚脱等症状。低血压伴有低血糖的患者，在洗澡时也会因为血液循环加速，增加血糖消耗，引起眩晕。

四、老人洗澡时间不宜过久

公共浴室水温和室温都相对较高，是很多老人冬季洗澡的优先选择。但是由于要保证温度，公共浴室的通气性一般较差，导致湿度很大、氧气含量较低。上了年纪的老年人由于身体机能下降，体质会比较虚弱，特别是神经系统功能衰退，手脚不灵活，行动迟缓。

如果老人长时间在公共浴室洗澡，很容易感到口渴，继而出现头晕、心悸、胸闷等症状。此外，在公共浴室人员嘈杂，地面长期有积水，容易滑倒，老年人骨质疏松，一旦摔倒更易骨折。

成都养老院一暄康养的照护师指出洗澡时的这些错误习惯是很容易使老人遭遇心脑血管疾病“危机”，所以老人在家洗澡时一定要有人陪伴左右。