我国学认为，吃鱼应注意对症，其食用和医疗价值才可以显现。成都养老院一暄康养今天将接着为您介绍常见鱼类的药用性能和食疗作用。

3、青鱼：

有补气养胃、化湿利水、祛风等功效。食用可治疗气虚，胃寒痛、脚气、头痛等症。青鱼含有锌、硒、铁和其他微量元素有抗癌防癌的作用。

4、鲤鱼：

有利尿消肿、益气健脾、通脉降乳效果好。适应症水肿、乳胶不通过、胎气不长等症。

5、草鱼：

又称鲩鱼，有青鲩、白鲩两种颜色，味甘性温，有平肝、祛风、活痹的效果。古人认为鲩鱼是厚而松，它可以治疗虚劳和头痛，其头蒸食效果最佳。

成都养老院一暄康养为您介绍了五种常见鱼类的营养价值，希望对您冬季养生有所帮助。