冬季养生讲究“藏”，中医认为，进入冬季之后有3个部位不宜暴露在空气中，下面就跟着成都养老院一暄康养来看看冬季养生要把哪些身体“藏”起来，冬季第三个不能露的部位：背部。

背部是阳中之阳，如忽视背部保暖，容易受风寒之邪的侵袭，从而消耗体内的阳气，导致免疫功能下降。现在很多朋友都呆在温暖的室内，但不可避免的是他们会外出，或去洗手间，或出去接快递。这样背部将直接从温暖的空调房间移动到冷空气，这将很容易损坏后背巡行督脉的阳气。

友情提示：冬天最好穿棉背心或羊毛背心。天气好的时候，别忘了给后背晒日光浴，热流会让你全身都感觉到舒服。

谚语有“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”的说法，因此，在冬天，朋友们不仅要保护身体相应的器官免受身体的薄弱环节的影响，以免受寒而诱发疾病。还要适当运动，注意调整饮食结构，中医常说：“冬令进补，三春打虎”。 

如果你想要冬天不生病，驱寒保暖务必懂。想要进一步了解成都养老院一暄康养您可拨打客服热线：4000-181-182，电话接通后请拨“1”。