成都养老院一暄康养经验分享栏目今日分享两种是隐藏在泥土里的保健佳品，即生姜和萝卜。

通常情况下，一些非常普遍且价格低廉的营养价值很高的东西总是被忽略。事实上，萝卜和生姜在民谣中得到了肯定，这些都是由我国劳动人民在简单而现实的生活中积累起来的经验。

“上床的萝卜下床的姜”、“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”看看这些民谣中，其中包含一个有理有据的科学保健道理。

首先介绍生姜，生姜性温味辛，其含有树脂、挥发油、姜辣素和淀粉。生姜可以改善和加速血液循环，刺激胃液分泌，刺激肠胃，促进消化，并具有抗菌作用。

所以早上吃一点生姜有益于健康，但晚上吃东西会让人上火，对身体不好，所以不宜吃。夏季炎热，人们容易口干、烦渴、喉咙痛、出汗，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”的原则，应该吃一些生姜，但你不能吃太多，每天吃两到三片为宜。

然后我们再介绍一下萝卜，萝卜性平、味辛、甘、胃经，入脾，具有化痰、止咳、消积滞、下气宽中、解毒等功效。萝卜还具有抗癌和抗肿瘤效果，其含有维生素C、胡萝卜素能防止亚硝胺致癌的合成。因此，每晚睡前吃30克萝卜，可以清热解毒，消积滞，可以延年益寿。

冬天大多数人都容易感冒，尤其是老人和孩子，并且喉咙痛、反复咳嗽、有痰等上呼吸道感染的症状。多吃新鲜和美味的脆萝卜、不仅帮助消化，还能滋养咽喉，化痰，有效地防止感冒。如您想了解更多成都养老院一暄康养，详情请拨打4000-181-182，接通请按1，我们竭诚为您服务。