许多爷爷奶奶在退休之后突然闲下来了，自己的子女也不在身边，所以许多闲暇时间都不知道应该做些什么，对新的生活方式会感到诸多的不适应，而且大多数爷爷奶奶都喜欢安静，对喧闹的城市生活毫无兴趣，这种城市快节奏的生活方式更容易使老年人感到焦虑不安，所以，许多爷爷奶奶对退休后的生活感到十分迷茫，下面 成都金牛区养老院一暄康养为大家推荐老年人退休后的生活指南，希望能对爷爷奶奶的生活有所帮助。

1.养成早睡早起的好习惯，因为睡眠质量是影响心情的最至关重要的因素，有利于缓解爷爷奶奶的焦虑和抑郁，早睡和早起是同等重要的，他能让人全天都更加有精神。

2.积极参与社会公益活动和志愿者活动，让爷爷奶奶们更加有社会参与感和存在感，乐于助人的人会感觉到更幸福和快乐。

3.学习更新的知识，许多老年大学的资源也是很丰富的，其中，开设了绘画，摄影，音乐等兴趣班，另外，现在网络上也有许多资源，而且对于爷爷奶奶们来说，学会上网本身也是一种学习。

现在，各位爷爷奶奶每天都要保持愉快的心情，我们可以在养老院内读读报纸，看看新闻等。

好了，今天的内容就到这里了，如果你想要进一步了解成都金牛区养老院一暄康养的详细信息，您可拨打服务热线4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”，我们欢迎您的咨询。