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成都金牛区养老院一暄康养为您讲解老年人喝茶的好处

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.09.01

在中国,茶文化和咱们的酒文化一样源远流长、博大精深,那么这么几千年的咱们的茶文化,关于喝“茶”的好处有哪些呢,今天我就去请教了成都金牛区养老院一暄康养的朋友,他们院里老人很喜欢喝茶,他们也很了解喝茶的好处。

成都金牛区养老院一暄康养为您讲解老年人喝茶的好处1

一方面,喝茶有助于提神醒脑。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增强思维和记忆能力。还有助于降脂助消化。茶叶中的丰富含有咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞。对身体的好处特别重要,比较重要的一点是维持血液酸碱平衡。茶水能在体内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物,是因为茶叶里面含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。

另一方面是,改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。有助于抗氧化。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。有实验研究显示,1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同类物质。另有实验结果表明,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。 

成都金牛区养老院一暄康养为您讲解老年人喝茶的好处2

最后一点对于老年人来说的话,提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有30~45毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低。

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