在这个冬春交替之际，如此变换的天气，非常容易导致精神不济、食欲不振，如果能够喝上一碗粥，就能补充身体所需要的各种养分。粥应该比较清淡，这样易于人体吸收，可以粥作为载体，并加入各种食材药膳，这样可以在冬春季节起到补水、调养的作用。今日成都养老院一暄康养给大家介绍一周的7款养生粥中的莲子百合粥。