想必多数人都知道食补比药补好，但是食补不如觉补的这一科普知识了解的人并不是很多。

提到养生法，你首先想到的会是各种补品、保健品吧。现在人们都十分重视养生，经常购买各种珍贵食材、药材、保健品来食补、要补。殊不知，我们的身体不只需要“进补”，“疏泄”也是一项重要的养生之道。今天成都金牛区养老院一暄康养就来为大家介绍一下怎样“疏泄”可以养生。 

众所周知老年人的身体抵抗力比较弱，而且如果靠吃药来增强抵抗力根本不现实，成都金牛区养老院一暄康养的营养师建议大家可以通过食疗的方式来提高抵抗力。那吃什么可以起到食补的作用呢？下面就来看看吧。

老年人的身体抵抗力比较弱，脾胃功能也不是太好，因此在日常饮食当中需要特别注意摄入一些既容易消化又营养丰富的食物。那么老年人食补吃什么最好呢？今日成都金牛养老院一暄康养经验分享栏目给大家介绍老年人食补应该吃什么。

如果是自身血脂长期升高，则将会加速动脉粥样的硬化，并增加心肌梗死、脑梗死等疾病的发生风险。所以在饮食上需要注意更多的细节，食补是非常重要的。今日成都金牛区养老院一暄康养给大家介绍3种适合高血脂患者吃的食物。

现在很多老年人都患有高血压等症状，很多人都是通过药物来控制。但是药物或多或少会影响身体的健康状况，一暄康养推荐老人降血压可以通过食补的方式来降血压。有些高血压的老人，也是通过调节饮食来控制高血压的，那么老人降血压应该吃什么好呢？下面成都青羊区养老院一暄康养给大家介绍几种可降血压的食物。

冬天天气寒冷，正是食补的好时节。那我们冬天应该怎么通过饮食来达到养生的目的呢？应该注意些什么？今天，成都养老院一暄康养经验分享栏目将为大家推荐了一些饮食养生的方法。