老人身体需要摄入足够的膳食纤维有助于缓解便秘并确保肠胃功能畅通。

木耳算是我们日常生活中比较常见的黑色类食材，这类食材对调理肠胃有很好的效果，长期性吃木耳，对代谢也有非常好的协助作用。本篇食材大百科就跟着成都养老院一暄康养一起来了解木耳。

夏季是胃肠道疾病高发的时段，在这个炎热的夏季，如何做才能有效地调理胃肠功能，预防胃肠道疾病呢？成都金牛区养老院一暄康养的专家提醒我们不妨做到“三戒三宜”，本篇文章我们一起来了解“三戒”。

夏季是胃肠道疾病高发的时段，在这个炎热的夏季，如何做才能有效地调理胃肠功能，预防胃肠道疾病呢？特别是中老年人，肠胃蠕动减缓，消化功能变差，稍不注意就会引起便秘或拉肚子。成都金牛区养老院一暄康养的专家提醒我们不妨在饮食上做到“三戒三宜”，下面我们一起来了解饮食“三宜”吧！