成都双流区养老院一暄康养照护师表示，随着年龄增长，我们的睡眠质量更容易受到环境的影响。患有老年痴呆或认知症的老人更有可能出现昼夜颠倒的情况。那么我们在老人睡觉时，需要做好哪些准备呢？

成都养老院一暄康养小编认为无论对于老人还是对他们的照护者，睡眠障碍都是很大的挑战，尤其对于家庭照护者和居家护理员或保姆更是如此，因为没有人能独自承受长期24小时不间断的看护任务。因此，照护伙伴需要采取有效的方法，让老人和自己都尽可能拥有良好的睡眠。

成都养老院一暄康养相信大家都有过睡个好觉神清气爽的体验，这说明睡眠对我们身体十分重要。在人的一生中有大约三分之一的时间都在睡觉。睡眠、饮食和锻炼构成了维持健康的三大支柱。睡眠对于老年痴呆症、认知症长者有很重要的意义。

不少长者表明自己睡眠质量不佳，经常一坐沙发就打盹，一躺床上就清醒。成都高端养老院一暄康养表明，这是十分正常的现象，大家不必担忧。 

如今越老越多的人有睡眠障碍，其中老人因为失眠障碍已经影响到身体健康，所以成都康养结合养老院一暄康养整理了相关资料，希望帮助老人缓解这种状况，改善睡眠质量。

为保障长者的舒适生活及拥有一个良好的睡眠状态，8月2日，双流区高跃农产品经营部谢高跃师傅特为成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地（以下简称“一暄天仁院”）的长者们准备了驱蚊花露水。

如果一个人长期处在睡眠不足，或者睡眠质量差的情况下，他的精神状态都会随之下降，甚至于免疫力也会下降。那么一天应该睡足多少个小时才是最健康的睡眠？下面就跟着成都养老院一暄康养一起来了解一下吧！

当我们出现长期失眠多梦的情况时，就要积极的去寻求医疗方法。本篇文章成都养老院一暄康养将要分享一些可以改善睡眠的中医食疗配方，希望能对大家有所帮助。

一个舒服的热水澡不仅仅可以帮助我们舒缓身心，还可以改善我们的睡眠质量加快我们的新陈代谢速度，不过今日成都养老院一暄康养提醒大家几个洗澡误区，不知道大家是否有注意过？

有数据显示，睡眠质量不好，身体健康也就无法得到保证。因此改善睡眠状况是很多人迫切想要解决的一项问题。今天成都金牛区养老院一暄康养就为大家分享一下枕头的选用指南，希望能够帮助大家拥有好睡眠。