随着气温的回升，很多人也开始了午餐后小憩的习惯。但对于大多数上班族来说，办公室空间不足，午休时间短，趴在办公桌上睡也是很多白领的首要选择。但是，成都好的养老院一暄康养的专家提醒大家，趴着午休会伤害人的眼睛和颈椎，实不可取。

随着气温的回升，很多人也开始了午餐后小憩的习惯。除了上文提到的上班族，年龄渐长的中老年人也应该养成午休的好习惯。成都好的养老院一暄康养的专家就教导大家午休的正确方式和禁忌吧。

现在很多上班族都有午睡的习惯，这种健康的生活方法其实是非常可取的。小编以前也要午睡，可当我发现午睡后还觉得特别困、精神特别萎靡我就不再午睡了。那午休后为什么会越来越困，跟着成都养老院一暄康养一起来了解一下吧。

午睡不仅可以很好地缓解疲劳，放松大脑，还能有效提升接下来的工作和学习效率。可事实上，很多人在午睡之后，不但未能缓解疲劳，反而会出现越睡越困的情况。今天成都养老院一暄康养就要为您分享午睡时应该注意的事项。